Uppdatering
Söndag: premiärtur 2013 på cykel. 30 km. Medelhastighet 26 km/h. Formen kändes bra, styrka i ben och bål och rundan blev en behaglig runda. Ryggen värkte första timman men efter en timma släppte värken.
Onsdag: rörelsetest. Fullt godkänd i både mm iliopsoas (höftböjaren) och axlar. Något kvar i hamstrings där jag klarade 65 grader på vänster och 70 grader på höger. Målet är 90 grader. Jag är nöjd med resultatet som till viss del var oväntat.
Onsdag: storgasque på kåren för de med utbildning. Tema ansiktsmålning. För en gång skull var IVP lugna, maten var god även om vi fick mat ca 1h efter de första borden. Det klipptes delar av overallen där olika delar symboliserar olika saker, jag fick bytt lite från ben och arm som symboliserar vänskap. Riktigt kul att vara med och vara ansvarig för kommande nollning då man lär känna nya vänner vilket alltid är välkommet.
Ingenting mer att säga mer än att djur är ett riktigt lyckopiller.
